进藏之路 坐火车去拉萨, 列车员分享进藏须知
分类:列车资讯
发布时间:2025-02-20 19:58:33
坐火车去西藏攻略 | 列车员讲解进藏注意事项
从今晚开始列车进入爬坡模式,海拔将不断上升,容易出现高反。西宁的下一站是格尔木站,明天凌晨4点多到达,格尔木海拔2800米,是正式进入高海拔3000米的开端。在这之前,你应该了解一些列车员提到的注意事项。
到达格尔木时,很多人会出现轻微高反,如失眠、食欲不振、腹胀腹痛等。建议有午睡习惯的旅客今天下午不要长时间嗜睡,以免加剧高反;因车上水温越往西越低,到拉萨不到90度,且行程48小时代谢慢,所以容易腹胀腹痛。当列车到达格尔木时,你可能会感到不适。格尔木停车25分钟,体弱且出现严重高反(呼吸困难、胸闷气短)的旅客可选择在此下车。在这段时间内,有氧列车供氧,车上还有两名医护人员保障安全。

从格尔木开始,有氧列车供氧,车上还有两名医护人员保障安全。睡在上铺的旅客要轻上轻下,起床时缓一两分钟,因为第二天早上列车会进入可可西里无人区,海拔4500米以上,容易头晕头痛。高反不严重的情况下,可以拍照、在车厢内走动、多喝水、吃早饭、多吃水果,促进消化,缓解肠胃不适。当列车进入可可西里无人区时,你可能会感到头晕头痛。高反不严重的情况下,可以拍照、在车厢内走动、多喝水、吃早饭、多吃水果,促进消化,缓解肠胃不适。

明天上午11点多列车会到达唐古拉山,海拔5000多米,这是整条线的海拔最高点。届时吃的用的会出现高反,比如薯片、面包等膨化食品会鼓包甚至爆开,擦脸油、洗面奶等开盖前要先蹲下,否则容易喷出。人体在这也易出现头晕头痛、恶心想吐等高反症状。当列车到达唐古拉山时,你可能会感到不适,吃的用的也会出现高反。擦脸油、洗面奶等开盖前要先蹲下,否则容易喷出。在这段时间内,人体也易出现头晕头痛、恶心想吐等高反症状。
翻过唐古拉山,平均海拔仍在4500米以上。明天下午会到达那曲站,停车6分钟,抽烟、拍照、留念的旅客可以下车,但那曲海拔4600米,下车后不要剧烈运动,以防缺氧晕倒。当列车到达那曲站时,你可能会有机会下车。抽烟、拍照、留念的旅客可以下车,但那曲海拔4600米,下车后不要剧烈运动,以防缺氧晕倒。
当你抵达拉萨的时间是18点46分。到酒店后不要第一时间洗澡,因为刚到拉萨,身体最不适应,且刚经过高海拔的唐古拉山,高反值处于最高,加上新冠、甲流后可能出现类似感冒的症状,此时洗澡更容易出现不适。#去拉萨注意事项#
