西藏游记：费用透露与注意事项

西藏已回，西藏不适合穷游，能劝一个是一个。费用情况：火车票：广州-拉萨硬卧919元飞机票：1300 元生活用品：一次性内裤、浴巾、袜子等，合计 36元药品：葡萄糖、999 感冒灵、晕车药（贴）、布洛芬、红霉素软膏等，合计 102元零食、泡面、水、面包等：129 元水果 ：36 元布达拉宫冬季免门票+讲解： 50 元大昭寺门票+讲解：85+50，合计135元在拉萨住宿：487 元在拉萨吃饭： 436 元在拉萨打车等交通费：72 元天上邮局购、寄明信片： 93 元报团（6 天 5 晚）费用： 2800 元购氧气： 30 元抱小羊拍照 ：10 元买礼物特产等：353 元合计6988元

关于进藏方式可以选择火车进藏或飞机直飞进藏，看个人情况，时间、金钱充裕可以火车进藏，时间不多可以选择飞机进藏火车进藏时间长，确实很累，怕累的还是建议飞机，但体验感会很不错，仪式感会很强，有人找你签字、在西宁换成有氧列车时，会举旗子拍合照，擦玻璃等，尤其是西宁到拉萨这段路程的风景超级美，可以欣赏雪山、藏羚羊、牦牛等，在火车上还能找到各种搭子，大部分人都是独自出行的

进藏前后注意事项1.进藏前半个月不要做剧烈有氧运动，进藏后第一天不要洗头、洗澡，先适应一下拉萨的海拔与环境，适应后可以洗头、洗澡，再考虑报团2.是否需要购买氧气，看个人情况，是买了2瓶手持医用氧气瓶加上跟团送了一瓶足够了，不要被旅行社拉到的氧气站忽悠，说得很吓人，之后租一瓶好几百的氧气罐，我没有，我们领队还给我们随车带了一罐10L的医用氧气3.如果高反感到身体非常不适，也别硬撑，第一时间找诊所就医吸氧4.在高海拔地区旅行时感冒了是很严重的事情，甚至可能引起肺水肿，尽量不要洗头、洗澡，多喝热水，穿多衣服5.做好防晒措施，西藏紫外线真的很强，物流防晒做好，防晒霜多涂点别懒6.跟团旅行时，西藏真的很大，景点之间距离都比较远坐车时间长，可以备点小零食，糖，巧克力之类的补充一下能量